Adam

Myślisz o pierwszym starcie w triathlonie? Zapisałeś się już na zawody i potrzebujesz kilku cennych rad? Boisz się pływać na wodach otwartych w tzw. pralce? Chciałbyś poprawić strefę zmian, żeby nie tracić w niej niepotrzebnie czasu? Te warsztaty są zdecydowanie dla Ciebie !!!Zespół Trigym przeprowadza  je w oparciu o  wiedzę i doświadczenie zdobyte latami podczas …

Czytaj dalej…Triathlon dla każdego

Warsztaty basenowe skupiające się na poprawie techniki pływania kraulem. Zajęcia skierowane są zarówno do osób początkujących jak i osób planujących pierwszy start w triathlonie czy fanów pływania, którzy chcą poprawić swoje życiówki. Skupiamy się na każdym elemencie ruchu w wodzie, aby pływanie stało się dla Ciebie łatwiejsze i szybsze.Doświadczeni trenerzy pływania i triathlonu jak Norbert Giecewicz czy Marta …

Czytaj dalej…Pogotowie kraula

Szkolenie dedykowane dla osób chcących wzmocnić swój korpus mięśniowy, dzięki któremu utrzymujemy prawidłową postawę ciała, zarówno podczas wysiłku jak i podczas wykonywania czynności dnia codziennego. Zajęcia służą pokazaniu prawidłowych ćwiczeń wzmacniających mięśnie głębokie człowieka, mobilizacji mięśniowej przed wysiłkiem oraz rozciągania po jego zakończeniu. Szkolenie trwa 60-75 min z fizjoterapeutą sportowym Joanną Stemplowską i skupia się w całości na …

Czytaj dalej…fizjoterapia sportowa

Wielu z Was zastanawia się jak mądrze wybrać rower, żeby spełniał Wasze wymagania i potrzeby? A kiedy już macie rower to jak o niego dbać, żeby służył na lata, a nie tylko na sezon? A co zrobić jak na trasie złapiecie gumę i trzeba będzie zmienić dętkę? Na te i wiele innych pytań odpowiemy podczas warsztatów: Mój rower …

Czytaj dalej…Mój rower — moja miłość

Szkolenie z techniki biegu skierowane jest do każdego, kto chciałby nie tylko poprawić swoją życiówkę, ale przede wszystkim biegać bardziej ergonomicznie oraz unikać niepotrzebnych kontuzji, które w dużej mierze wynikają z wielokrotnego powtarzania błędnego ruchu. Dodatkowopoznanie tajników prawidłowej rozgrzewki, studzenia oraz rozciągania pozwoli cieszyć się każdą chwilą biegu, bez myślenia o bólu czy dyskomforcie. Szkolenie …

Czytaj dalej…Świadome bieganie