Adam 
Dla wielu początkujących triathlonistów i kolarzy, znalezienie najlepszej i najbardziej efektywnej pozycji podczas jazdy pod górę może być procesem prób i błędów. W przypadku długich podjazdów o łagodnej specyfice oraz krótkich szybkich hopek z łatwością będziesz w stanie utrzymać wysoką prędkość w pozycji aero. Kiedy i dlaczego sensownie jest przejść do pozycji w górnym chwycie lub stojącej podczas …
Odpowiednia praca nóg, silne oraz efektywne kopnięcia to jeden z często pomijanych elementów treningów pływackich triathlonistów. Prawidłowo wykonywane kopnięcia są jednak ważnym elementem całego procesu napędzania podczas etapu pływackiego. Słabe kopnięcia podczas pływania bardzo często przypisujemy brakowi elastyczności w kostkach. Triathloniści wywodzący się z biegania mają bardzo często długie mięśnie łydek i silne zginacze odpowiedzialne …
Musisz zdać sobie sprawę z tego, że bieganie można doskonalić. Kształtowanie skutecznej techniki biegu jest tak samo istotne jak nauka ruchów w balecie czy jeździe figurowej na łyżwach. Oczywiście, jak w każdym innym sporcie, możesz mieć mniejsze lub większe predyspozycje do biegania, lepsze lub gorsze rezultaty, ale z pewnością jedną z rzeczy, nad którą warto …