Myślisz o pierwszym starcie w triathlonie? Zapisałeś się już na zawody i potrzebujesz kilku cennych rad? Boisz się pływać na wodach otwartych w tzw. pralce? Chciałbyś poprawić strefę zmian, żeby nie tracić w niej niepotrzebnie czasu? Te warsztaty są zdecydowanie dla Ciebie !!!
Zespół Trigym przeprowadza je w oparciu o wiedzę i doświadczenie zdobyte latami podczas wielu startów w wielu krajach. Zajęcia prowadzi świetny triathlonista Norbert Giecewicz, zawodnik pro z rekordem życiowym na dystansie ½ IM 04:05 godz.
Zobacz jak łatwo poprawić swój czas odpowiednim planem i ćwiczeniami. Zobacz, że TRIATHLON to sport dla każdego.
Miejsce szkolenia jest dowolne. Możemy zorganizować je u nas w klubie jak i dojechać do Ciebie i przeprowadzić je np. w terenie, bezpośrednio w Twojej miejscowości. Nie ma dla nas nic niemożliwego. 🙂
Trening na wodach otwartych uzależniony jest od pogody i temperatury wody, dlatego takie szkolenia zaczynamy od maja.
Czas warsztatów około 4h z małą przerwą. Klub Trigym zapewnia wszystkie potrzebne materiały do przeprowadzenia szkolenia.
Istnieje możliwość wypożyczenia i przetestowania pianek Xterra (różnych modeli) – cena wypożyczenia 20zł / trening.
Program :
- Część teoretyczna:
- Czym jest Inteligentny Plan Treningowy?
- Sprzęt na początek
- Wybór dystansu, strategia na start, marzenia a rzeczywistość – ocena
- Informacje podstawowe o zawodach
- Jak się przygotować, aby ukończyć?
- Co muszę mieć na starcie? – niezbędnik triathlonisty
- Pierwsze zawody – plan około startowy
- Cześć praktyczna – strefy zmian T1 i T2
- Przygotowanie roweru do startu
- Nauka wskakiwania na rower i szybkiego zapięcia butów
- Nauka odpinania butów i zeskakiwania z roweru
- Szybka strefa zmian T1 i T2
- Wskazówki i porady
- Trening na wodach otwartych – 1 h zajęć, pływanie w grupie – tylko jeśli pogoda na to pozwoli
Cena warsztatów:
- 120 zł / osoba przy grupie min 8-10 osób
- Zespół Trigym dojedzie praktycznie wszędzie. Cena ulega jednak zmianie, ze względu na koszty dojazdu, jeśli dystans od Szczecina (w jedną stronę) przekroczy 50 km (indywidualna wycena).