Warsztaty basenowe skupiające się na poprawie techniki pływania kraulem. Zajęcia skierowane są zarówno do osób początkujących jak i osób planujących pierwszy start w triathlonie czy fanów pływania, którzy chcą poprawić swoje życiówki. Skupiamy się na każdym elemencie ruchu w wodzie, aby pływanie stało się dla Ciebie łatwiejsze i szybsze.
Doświadczeni trenerzy pływania i triathlonu jak Norbert Giecewicz czy Marta Mazur przekażą Wam wiedzę w sposób łatwy do opanowania, a poświęcony czas zaprocentuje na każdych kolejnych zajęciach.Warsztaty prowadzone są w małych grupach i trwają około 4h. Klub Trigym dostarcza wszystkie materiały szkoleniowe tj.: bojki, płetwy, łapki, rurki.
Program szkolenia:
- Część Pierwsza – rozgrzewka, ćwiczenia z gumami
- Cześć Druga – zajęcia na basenie – około 1,5h w wodzie – ćwiczenie techniki
- Opływowość
- Napęd – praca rąk i nóg
- Dostosowanie chwytu wody w kraulu
- Obustronne nabieranie powietrza
- Ćwiczenia rotacji
- Optymalizacja stylu
- Cześć Trzecia – rozciąganie, analiza techniki pływania z omówieniem błędów i porady pływackie
Cena warsztatów:
- 150 zł /osoba przy min 7-8 osobach
- Do ceny należy doliczyć koszt wejścia na basen. Jeżeli grupa zainteresowana jest wynajęciem całego toru dla siebie prosimy o kontakt,w celu uzgodnienia szczegółów.
- Zespół Trigym dojedzie praktycznie wszędzie. Cena ulega jednak zmianie, ze względu na koszty dojazdu, jeśli dystans od Szczecina (w jedną stronę) przekroczy 50 km (indywidualna wycena).