Szkolenia dla grup

SZKOLENIA SPORTOWE

Świetny sposób na poszerzenie swoich umiejętności sportowych, poznanie technik zwiększających komfort podczas wysiłku oraz zintegrowanie grupy znajomych bądź pracowników. Trigym przygotował dla Państwa ofertę szkoleń, dzięki którym poznacie tajniki sportów wytrzymałościowych, poprawicie swoją technikę, ale przede wszystkim będziecie się świetnie bawić.

Jeśli jesteście amatorską grupą sportową albo paczką znajomych to nasze szkolenia są dla Was świetnym rozwiązaniem na poszerzenie umiejętności i  przyjemne spędzenie wolnego czasu.

Szkolenia to też idealny pomysł na integrację zespołu w pracy, bo co jak nie sport najlepiej tworzy ducha rywalizacji. Wyjątkowość naszych szkoleń spełni potrzeby nawet najbardziej wymagającego klienta, a oryginalność w ich prowadzeniu dostarczy Wam niezapomnianych wrażeń.

Zapraszamy do współpracy 🙂

Szkolenia oferowane przez nasz klub to: 

  • Świadome bieganie – technika biegu, prawidłowa rozgrzewka i studzenie po treningu, porady biegowe oraz wskazówki dotyczące planowanych startów
  • Mój rower, moja miłość – budowa, konserwacja, pomoc przy wyborze roweru
  • Fizjoterapia sportowa – zajęcia ze stabilizacji – prawidłowe wzmocnienie mięśni głębokich, mobilizacji ruchowej oraz rozciąganie
  • Pogotowie kraula – doskonalenie techniki pływania kraulem – zajęcia na basenie
  • Triathlon dla każdego – dobór sprzętu, szybka strefa zmian, zajęcia pływania na wodach otwartych

Jeśli byliby Państwo zainteresowani szkoleniem o innej tematyce niż zaproponowane przez klub Trigym, zachęcamy do bezpośredniego kontaktu, w celu omówienia szczegółów.

ŚWIADOME BIEGANIE

Szkolenie z techniki biegu skierowane jest do każdego, kto chciałby nie tylko poprawić swoją życiówkę, ale przede wszystkim biegać bardziej ergonomicznie oraz unikać niepotrzebnych kontuzji, które w dużej mierze wynikają z wielokrotnego powtarzania błędnego ruchu. Dodatkowopoznanie tajników prawidłowej rozgrzewki, studzenia oraz rozciągania pozwoli cieszyć się każdą chwilą biegu, bez myślenia o bólu czy dyskomforcie.

Szkolenie trwa 60– 75 min pod okiem jednego z najlepszych trenerów biegania w regionie – Zbyszka Murawskiego, trenera m.in. Wicemistrza Polski w półmaratonie Adama Nowickiego, a jednocześnie biegacza z rekordem życiowym na 10 km poniżej 30 minut (29:17 min.).

Miejsce szkolenia jest dowolne. Możemy zorganizować je u nas w klubie, jak i dojechać do Ciebie i przeprowadzić je np. w terenie, na sali gimnastycznej czy nawet w Twojej firmie. Nie ma dla nas nic niemożliwego. 🙂

Ciekawą propozycją jest połączenie Świadomego biegania z warsztatami z Fizjoterapii sportowej, które nawzajem się uzupełniają. Szczególnie polecamy! 🙂

Program:

  • Rozgrzewka – podstawowe ćwiczenia, mobilizacja przed bieganiem, gimnastyka ruchowa
  • Zajęcia z techniki biegu – ocena techniki biegu, skorygowanie błędów, porady biegowe
  • Chłodzenie i rozciąganie – ćwiczenia oraz prawidłowa technika ćwiczeń
  • Porady startowe
  • Pytania i odpowiedzi

Cena warsztatów:

  • Indywidualne zajęcia – 150 zł – tylko w klubie Trigym
  • Mała grupa 7-8 osób– 100 zł/osoba (im więcej osób tym taniej)
  • Grupa 20 osobowa i więcej – 30 zł/osoba
  • Dla każdej grupy polecamy pakiet warsztatów: Świadome bieganie + Fizjoterapia sportowa w cenie 50 zł/osoba za dwa szkolenia (cena ta dotyczy grupy 20-osobowej i większej; przy mniejszych grupach – cena do uzgodnienia).
  • Zespół Trigym dojedzie praktycznie wszędzie. Cena ulega jednak zmianie, ze względu na koszty dojazdu, jeśli dystans od Szczecina (w jedną stronę) przekroczy 50km (indywidualna wycena).